آموزش کامل شنا از مبتدی تا پیشرفته
کد محصول: 410
نوع محصول: dvd
تعداد: 4  عدد
قیمت محصول : 8,900تومان


قیمت محصول : 8,900تومان






آموزش کامل شنا از مبتدی تا پیشرفته




آموزش کامل شنا برای آقایان و خانمها به زبان فارسی

مباحث آموزش شنا شامل :

  • شناي كرال سينه

  • شناي كرال پشت

  • شنای قورباغه

  • شنای پروانه

  • و ...

آموزش شنا از مبتدي تا پيشرفته به روشي كاملا ساده و به صورت مرحله به مرحله

آموزش کاملا تصویری و به صورت فيلم

در این فیلم سعی شده است با نمایش حرکات مختلف شناگران به صورت تصویر آهسته مدل های مختلف شنای مهارتی به شما آموزش داده شود.

 

آموزش شنا

 

شاید باورش سخت باشد اما ورزش شنا می تواند تاثیرات بسیار زیادی بر میزان سلامت روح و جسم هر فرد بگذارد و از این رو حتی در اسلام آموزش شنا به فرزندان توصیه شده است.معمولا ورزش های آبی مورد استقبال همگان قرار می گیرد و همه از اینکه در آب به ورزش و تفریح بپردازند لذت می برند .ورزش شنا نیز به همین واسطه در ایران مورد استقبال زیادی قرار گرفته و خوشبختانه استعاداد های خوبی در این زمینه در حال پرورش هستند . شما نیز اگرذ علاقه مند هستید تا این ورزش را به صورت حرفه ای و یا حتی به صورت شخصی و رد حد رفع نیاز خود یاد بگیرید پیشنهاد می کنیم حتما این مجموعه ارزشمند را که به صوتر تصویری است را تهیه و تماشا نمایید.البته همه می دانیم که برای آموزش شنا تنها نمی توان به دیدن یک فیلم بسنده کرد و حتما باید در کنار آن تمرینات عملی نیز توسط یک فرد ماهر به هنر آموز یاد داده شود تا در نهایت بتواند در این رشته به مهارت لازم دست یابد.معمولا سبک هایی که افراد به دنبال یادگیری و اموزش دیدن آنها هستند به شرح زیر می باشند :

ما در این مجموعه ارزشمتد تکنیک های مختلف سبک های فوق را به شما علاقه مندان آموزش داده ایم. شما با وجود این فیلم آموزش شنا و البته با کمی تلاش و پشتکار می توانید امیدوار باشید که خیلی زود در این رشته به مهارت کافی دست خواهید یافت و می توانید براحتی از این پس در استخر با هر عمقی به شنا بپردازید.ورزش شنا علاوه بر اینکه در روح و روان شما می تواند تاثیرات شگفت انگیزی بر جای بگذارد می تواند باعث آب شدن چربی های اضافی افراد نیز شود و براحتی و همراه با لذت بردن از این ورزش به کاهش وزن خود نیز خواهید پرداخت و در بعد از مدتی کوتاه می توانید به هیکل ایده آل خود دست یابید.بر خلاف سایر رشته های ورزشی این رشته دارای آسیب های بسیار کم بوده و معمولا ورزشکار در طول شنا کردن دچار آسیب دیدگی نخواهد شد.یکی از عللی که میزان آسیب در شنا کمتر از سایر رشته ها است این می تواند باشد که بدن انسان در آب بسیار سبک تر از حالت معمول شده و وزن ان به یک دهم میزان واقعی کاهش می یابد و همین امر باعث شده تا ضربه های وارده به مفاصل نیز کاهش یابد. فروشگاه تهران خرید این محصول را برای تهیه کردید.

 

آموزش کامل شنا



حتما شنیده اید که می گویند افرادی که مبتلا به بیماری های مفصلی هستند به آموزش شنا بپردازند و این ورزش را فرا بگیرند . علت این است که حتی افرادی که از آمادگی بدنی پایینی برخوردار هستند می توانند به خاطر سبک تر شدن وزنشان در آب براحتی درون آب حرکت کنند و همین امر می تواند کمک بسیار فراوانی در رفع بیماری های انها داشته باشد. همچنین افرادی که دارای اضافه وزن زیاد هستند و یا بانوان باردار نیز می توانند از ورزش شنا استفاده نمایند.

آموزش شنا تصویری که ما برای شما اماده کرده ایم با در نظر گرفتن برترین تکنیک های این ورزش می تواند بسیار برای هنر آموزان مفید واقع شود و قطعا با چند بار تماشا کردن تکنیک های فوق و اجرای چند باره آنها زیر نظر فردی ماهر و مجرب می توانید خیلی زود به سطح بالایی از آمادگی دست یابید. شنا را می توان ورزشی سنگین عنوان کرد. درست است که در آب وزن شما کاهش یافته و رکت برایتان بسیار راحت تر از قبل خواهد شد اما باید این نکته را نیز در نظر بگیرید که با ورزش شنا شما تقریبا تمامی ماهیچه های خود را درگیر نموده اید و از این رو می توان این رشته را جز رشته های سنگین و پر فشار قلمداد نمود. مثلا در شنای کرال و یا شنای پروانه و حتی شنای قورباغه می توان گفت تمامی عضلات اصلی بدن درگیر بوده و در این حرکات مورد استفاده قرار خواهند گرفت.

از مزایای آموزش شنا می توان عنوان کرد که علاوه بر به کارگیری تمامی ماهیچه ها و درگیر کردن آنها باعث می شود تا مفاصل شما نرم شود . مخصوصا مفاصل ناحیه لگن و شانه و دست و پا جز این دسته هستند.این ورزش را می توان در دسته ورزش های ایروبیک هوازی قرار داد. در طول مدتی که در حال شنا گردن هستید ممکن کلا چند دقیقه بیشتر طول نکشد اما در همین مدت تمام عضلات درگیر در حال مصرف اکسیژن و انرژی هستند . از دیگر مزیت های ورزش شنا می توان به کاهش فشار خون نیز اشاره کرد. همین امر موجب می شود تا شما از خطر سکته های قلبی در امان باشید. بالا رفتن توان قلب باعث می شود تا میزان خونی که به سراسر بدن پمپاژ می شود بیشتر شده و همین امر موجب سرحالی و طراوت بیشتر شما نیز می شود. در کل طبق تحقیقاتی که در زمینه این روزش به عمل اورده اند می توان مزایای آموزش شنا را اینگونه و به شرح زیر عنوان کرد :

بهبود یافتن قدرت و انعطاف پذیرى بدن، استقامت و تعادل عضلانى بهتر (به همین دلیل بسیارى از ورزشكاران حرفه اى در رشته هاى دیگر نیز به تمرینات آبى هم مى پردازند) قلب قدرتمند، تناسب اندام، بهبود جریان خون، توان بخشى درمانى براى عضلات مستهلك و آسیب دیده ، بهبود از تصادفات و آسیبهاى بدنى، كنترل وزن، از بین رفتن اضطراب و تنشهاى روحى و افزایش انرژى است.

 

آموزش شنا از مبتدی تا پیشرفته

 

برخی فکر می کنند چون وزن بدن در آب شبک شده عملا نمی توان فشار زیادی به بدن اورد و از این رو شنا را ورزش مناسبی نمی دانند در صورتیکه در بالا نیز اشاره کردیم این رشته از معدود رشته هایی است که با انجام حرکات ان تقریبا تمامی ماهیچه ها درگیر شده و فشار مضاعفی به بخش های مختلف بدن وارد خواهد شد.اما در زیر می پردازیم به آموزش شنا و نحوه استارت زدن اولیه و رفتن به درون آب:

اولین حرکت که منجر به پرت شدن درون آب می شود و این عمل یا از طریق سکوهای پرتاب و یا از لبه استخر صورت می گیرد را استارت می گویند. سه تا از سبک های پر طرفدار و معروف شنا یعنی شنای کرال و شنای قورباغه و شنای پروانه برای استارت کافیست که از لبه استخر این کار صورت پذیرد. سبک شنای کرال از پشت نیز از درون خود استخر و با گرفتن لبه استخر انجام می شود. مرحله استارت شاید برای آموزش شنا در حالت غیر حرفه ای زیاد مهم نباشد اما شما عزیزانی که به فکر یادگیری این روزش به صورت حرفه ای هستید و می خواهید در آینده در مسابقات شنا شرکت نمایید باید عنوان نماییم که اولین و مهمترین مرحله همین مرحله استارت است که اگر به خوبی انجام نشود می تواند منجر به شکست شما در یک مسابقه حرفه ای نیز شود. پس به دقت باید به تمام مراجلی که در این مجموعه به آمورش استارت می پردازیم دقت نموده و بارها و انرا در استخر و زیر نظر مربی خود انجام دهید. استارت هایی که در قدیم صورت می گرفت با استارتی که امروز و در ورزش حرفه ای از ورزشکاران و قهرمانان می بینم بسیار متفاوت است . در روش جدید با مطالعاتی که صورت پذیرفته است روشی را استفاده می کنند که باعث پرت شدن شنا گر به فاصله دورت از لبه استخر شده و همین امر موجب می شود تا میزان موفقیت آن افزایش یابد.

اما خط استارت که به صورت لبه پرتاب است باید دارای مشخصات استانداردی باشد که زیر نظر متخصصین و طبق قوانین فدراسیون جهانی شنا طراحی و ساخته شده باشد. پس این بسیار مهم است که در چه استخری و با چه میزان استاندارد جهانی می خواهید عمل استارت را انجام دهید. حتما قبل از اینکه بخواهید مرحله استارت را شروع کنید از میزان کیفیت استخر و استاندارد بودن ان مطلع شوید.


آموزش شنا را به صورت حرفه ای یاد بگیرید. شنا یکی از ورزش های آبی است که در ایران طرفداران بسیاری دارد . کمتر کسی را می توان یافت که از ورزش های آبی بدش بیاید و دوست نداشته باشد برای یک بار هم که شده لذت ان را تجربه نکند. شما نیز اگر از علاقه مندان به اموزش شنا هستید و دوست دارید تا روزی براحتی در عمق های زیاد به شنا کردن بپردازید باید ابتدا تمامی نکات مربوط به ان را به صورت دقیق و علمی فرا بگیرید تا بتوانید به سطح بالای از مهارت دست یابید.

آموزش شنا

ورزش شنا جدا از اینکه رشته ای بسیار مفرح و هیجان انگیز است آن نز می تواند در مواقع ضروری به کمک شما بیاید و حتی جان شما را از خطر غرق شدن در آب نجات دهد.پس بد نیست اگر حتی به اندازه کمی هم که شده با این رشته ورزشی آشنایی اولیه ای پیدا کنید. شما با خرید آموزش شنا که از فروشگاه البرز خرید تهیه می کنید می توانید موارد زیادی را فرا بگیرید از جمله :

• آموزش نحوه غوطه ور شدن در آب و اینکه چگونه بروی آب ثابت بمانیم.
• برای بالا رفتن آمادگی جسمانی چه تمرین هایی را انجام دهیم.
• اموزش شنای کرال سینه و یادگیری نمات ضروری آن
• آموزش کامل شنای کرال پشت
• آموزش شنای پروانه و یادگیری نکات ضروری آن
• اموزش روش های چرخیدن بعد از رسیدن به انتهای استخر
• تکنیک های نفس گیری به صورت صحیح و حرفه ای
• آموزش شنا در زیر آب بدون نفس گیری

 

آموزش شنا



 

این مجموعه شامل 4 حلقه DVD می باشد


شاید فکر کنید که می توان به صورت سنتی و با نگاه کردن از روش شنا کردن دیگران در استخر به مهارت لازم دست یافت .اما باید خدمتتان اعلام کنیم که اگر هم بتوان با این روش به مهارت دست پیدا کرد شما به جای اینکه به طور مثال در یک ماه به مهارت لازم دست پیدا کنید باید ماه ها و ماه ها وقت صرف کنید و در اخر هم به مهارتی که می خواهید نمی رسید. پس چه بهتر که از همین اول شما به صورت حرفه ای و علمی با تمامی نکات ورزش شنا آشنا شوید وبه صورت کاملا حرفه ای توسط اساتید بزرگ اموزش ببینید.

چگونه می توانید نسبت به خرید آموزش شنا اقدام نمایید ؟

مجموعه آموزش شنا که در سایت قرار داده ایم هم برای مبتدیان مناسب است و هم بدرد افراد حرفه ای می خورد.از مهمترین دلایلی که تاکید داریم حتما برای یادگیری بیشتر آموزش شنا از این مجموعه استفاده کنید این است که شما هر بار که بخواهید می توانید نکات آموزشی را عقب و جلو کرده و بارها و بارها آن را تماشا نمایید و دیگر اینکه این آموزش ها توسط مجرب ترین اساتید شنا به شما عزیزان اموزش داده خواهد شد و بی شک بدون هیچ گونه نقص و کم و کاستی می توانید تمام مراحل حرفه ای شدن را طی نمایید.
در میان سایر محصولات آموزشی که در مورد شنا می باشد ما سعی کرده ایم با بررسی دقیق یکی از کامل ترین و حرفه ای ترین محصولات را برایتان در سایت قرار دهیم . این مجموعه هم از لحاظ کیفیت تصویر و هم از لحاظ روان بودن نحوه آموزش بسیار منحصر به فرد بوده و قطعا می تواند راه گشای خوبی برای شما علاقه مندان به ورزش شنا باشد.

روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

 





 

 

قیمت محصول : 8,900تومان


محصولات مشابه

» آموزش بافتنی دستباف با خانم مرضیه کتلی


اگر به دنبال یادگیری و آموزش بافتنی دستباف هستید یا می خواهید با مدل های مختلف بافتنی آشنا شوید می توانید DVD آموزش بافتنی دستباف خانم مرضیه کتلی مدرس صدا و سیما را تهیه کرده و از آموزش حرفه ای و ساده ی آن لذت ببرید.

قیمت 21,900 تومان
» پكيج جايزه كودكان با 80 درصد تخفيف


تقديم به همه كودكان ايراني 10 محصول بي نظير در يك بسته با قيمت اسثنايي شامل محصولات آموزشي و سرگرمي جديدترين كارتون ها و انيمشن ها با زير نويس فارسي اگر ميخواهيد كودك دلبندتان را خوشحال كنيد حتما اين پكيج را تهيه نمايي ارزش هر پكيج بيش از 50 هزار تومان مي باشد ولي به مناسبت جشنواره پاييزي اين بسته بي نظير با قيمت استثنايي و 80 % تخفيف ارائه مي گردد

قیمت 13,900 تومان
» آموزش علمی و عملی رانندگی


آموزش علمی رانندگی بصورت تئوری و عملی ویژه متقاضیان گواهینامه رانندگی پایه دو و گواهینامه دارانی که میخواهند رانندگی را بصورت حرفه ای فراگیرند با مجوز رسمی از معاونت راهنمایی و رانندگی ( اداره کل فرهنگ وترافیک ) DVD فوق را از لینک پایین سایت سفارش دهند و مامو پست درب منزل یا محل کار به شما تحویل می دهد و هزینه مربوطه را از شما دریافت می کند .

قیمت 4,900 تومان
» مجمو عه بی نظیر رازهای افزایش ترافیک نگارش 2


traffic secrets با استفاده از آخرین متدهای افزایش ترافیک سایت، آمار بازدیدکننده های وب شما را بالا برده و موجب افزایش فروش محصولات و یا سرویسهای شما می شود. تجربه حضور در سمینارهای گوگل در لندن و تجربه سرویس دهی به شرکتهای انگلیسی این محصول را نسبت به رقبا متمایز کرده وتصمیم شما را در انتخاب محصولی با توانایی بالا جهت افزایش ترافیک وب سایب آسانتر می کند.افزايش ترافيك براي سايت نه تنها سايت شما را در موتورهاي جستجو در رتبه بالا قرار ميدهد بلكه امتياز بازديد از سايت رقيبان را ميگيرد.

قیمت 6,900 تومان
» پکیج آموزش آرایشگری ویژه


در این مجموعه شما با آموزش میکاپ ، گریم ، سایه های حرفه ای ، شینیون ، کوتاهی ، انواع بافت ، رنگ و مش و ... با به کار گیری شیوه های نوین در امر آرایش توسط برجسته ترین اساتید و مدرسین حرفه ای ایران آشنا می شوید.

قیمت 16,900 تومان
» مجموعه آموزش ژیمناستیک


کاملا مالتی مدیا ، آموزش ورزش زیبای ژیمناستیک در سه سطح : مقدماتی , متوسطه و پیشرفته شامل اطلاعات عمومی ورزش ژیمناستیک مسابقات ژیمناستیک ژیمناستیک ریتمیک آموزش شاخه های مختلف ای ورزش : خرک حلقه خرک پرشی میله بارفیکـس حرکات زمینی پارالل دار حلقه

قیمت 11,900 تومان
» آموزش مبتدی خیاطی با خانم عمرانی شامل 14 DVD


آموزش خیاطی سیما عمرانی در مورد آموزش خیاطی با متد خیاطی سادریک و تکنیک های مختلف آن . قابل استفاده برای هنرآموزان و هنرجویان کار و دانش ، فنی و حرفه ای این مجموعه آوزشی در قالب 14 DVD عرضه می شود با کیفیت صدا و تصویر مناسب عرضه می شود

قیمت 17,900 تومان
» کاملترین پکیج اشتغال زایی


کاملترین پکیج اشتغال زایی ، پکیج آموزشی اشتغال زایی و کسب درآمد میلیونی ، پولسازی در قرن 21 هدیه ای به نسل جوان ، راهی نزدیک برای کسب درآمد بالا ،شما می توانید به رویاهایتان حقیقت بخشید ، همه چیز درمورد صفر تا صد روشهای کسب درآمد ، آموزش گام به گام , کاملا تصویری و به زبان انگلیسی

قیمت 10,900 تومان
» آموزش کامل خوشنویسی و خطاطی


آموزش خوشنویسی با اساتید مجرب و شناخته شده در ایران و جهان این مجموعه دربرگیرنده سرمشق های اجرا شده در کلاس آموزشی، در قالب های مختلف از سطر نویسی و بیت و چلیپا تا قطعه و سیاه مشق در دانگ های مختلف جهت هنرجویان با تهیه این مجموعه کلاسهای خوشنویسی را در خانه تجربه کنید و از آن لذت ببرید. تهیه این مجموعه برای همه هنرمندان و هنر آموزان خوشنویس مفید بوده و در برگیرنده نکات بسیار زیادی می باشد.

قیمت 14,900 تومان
» آموزش کاشت و پرورش درخت بادام


آیا می دانید بادام دارای فواید بسیار زیادی است که ما تنها از چند فواید جزیی آن آگاه هستیم. آموزش نحوه کاشت آموزش نحوه آبیاری آموزش نحوه هرس و یا عدم هرس آموزش نحوه پیوند بادام آموزش داشت و سم پاشی درخت بادام همه در فیلم آموزشی پرورش بادام...

قیمت 4,900 تومان
» آموزش تعمیرات موبایل


این محصول در بازار یافت نمی شود و اگر بخواهید به صورت تک تک آموزش های این مجموعه را تهیه کنید خیلی بیشتر باید هزینه کنید. ولی مطمئن باشید با خرید این مجموعه ضرر نمی کنید و ما تضمین می کنیم که از آموزشگاههای تعمیرات موبایل بهتر آموزش می بینید.

قیمت 6,900 تومان
» فیلم آموزشی باز کردن انواع قفل درب


M. Schuyler Towne مدرس این مجموعه. از بنیان گذاران جنبش Lock sport در آمریکا بوده. او اولین باری که شناخته شد، در کنفرانس ۲۰۰۶ هکر روی زمین که در نیویورک برگذار شده بود. طی این کنفرانس، او عضو سازمان قفل بازکنان آمریکا شد و در سال ۲۰۰۷ مجله ی تخصصی خود را منتشر کرد , به زبان اصلی .

قیمت 4,900 تومان
دسته بندی ها
منوی محصولات
خدمات اینترنتی
مواد غذایی
کالای دیجیتال
محصولات Pico
DVD & CD
لوازم و ابزارآلات
زیبایی و سلامت
محصولات جدید
پک 8 تایی سیزده گیاه فران موثر در کاهش وزن و لاغری
پک 8 تایی نه گیاه فران موثر در پاکسازی خون، کاهش چربی و کلسترول بد خون
پک 4 تایی ترکیب ده گیاه موثر در پاکسازی کبد چرب
پک 8 تایی ترکیب ده گیاه موثر در پاکسازی کبد چرب
پک 4 تایی ترکیب چهار گیاه موثر در کاهش قند خون و دیابت
برس حرارتی مو Straight Artifact
هدفون بیسیم نیا مدل X3
چراغ LED يو اس بي مدل Light Plus
اسپيکر بلوتوثی قابل حمل جي بي ال مدل Charge 3
اسپيکر بلوتوثي قابل حمل کوچک چراغ دار
گیرنده بلوتوثی موزیک و مکالمه ضبط ماشین
پاور بانک شیائومی Xiaomi 10000
پاور بانک ریمکس 2600 Power Box MINI WHITE
قالب فروشگاهی وردپرس مکس شاپ همتای بامیلو MaxShop
قالب مارکت وردپرس - قالب فروش فایل
آموزش مبتدی خیاطی با خانم عمرانی شامل 14 DVD
آموزش پیشرفته خیاطی با خانم عمرانی 10 DVD
نقل گردوئی وانیلی مخصوص
محصولات برتر
اخبار
پیگیری سفارش
شماره سفارش
همکاران